網站地址：
網站名稱：
魔鬼減肥訓練營
網站熱點：
百度地圖,減肥訓練營,百度地圖api,百度地圖自定義工具,百度地圖所見即所得工具
登陸狀態：
正常
網站品質：
2
世界排名：
-
更新日期：
2022/4/23 18:05:53
網站介紹：
百度地圖API自定義地圖，幫助用戶在可視化操作下生成百度地圖
魔鬼減肥訓練營采用全封閉式減肥的訓練模式，于2006年在深圳創辦，隸屬于深圳陽光興亞文化傳播有限責
任公司！魔鬼減肥訓練營現在深圳已有三個減肥訓練基地——羅湖訓練基地、南山訓練基地和寶安訓練基地！羅湖訓練基地
減肥達人羅湖基地位于深圳世界金融中心會所，在世界金融中心五樓，全層共有5,600平方米，其中包括2,000平方米的專業健身區；1,600平方米男、女美容美體SPA水療區；1,000平方米英語休閑餐吧；600平方米恒溫泳池；400平方米全功能的電腦語音配置的培訓中心；兩間運動用品、營養品及體育用品專賣店。
南山訓練基地減肥達人南山訓練基地位于深圳南山區后海大道與藍天路（原工業五路）交匯處“后海公館”內，是獨棟雙層訓練基地，訓練館內泳池，桑拿，高溫瑜伽，健身器材，有氧器械，臺球，兵乓球，按摩室齊全。
1、挑戰極限。訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要隊員向自己的能力極限挑戰，跨越"極限"。
2、集體中的個性。訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名隊員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。
3、高峰體驗。在克服困難，順利完成課程要求以后，隊員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。
4、自我教育。充分引導隊員的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結中，教練只是點到為止，主要讓隊員自己來講。達到了自我教育的目的。
5、通過訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。
魔鬼減肥訓練營根據不同的訓練時間安排了階段性的訓練計劃，確保營員達到較好的訓練目的。
1----3天
適應階段：本階段是營員體能適應時期。魔鬼減肥訓練營安排輕量的體能訓練和初級團體課程。（健身街舞、初級有氧操、初級跆拳道等）讓營員有一個身體體能的過度，能夠更好的適應以后的訓練。
多吃弱堿性的食物，中和排除乳酸，減少酸痛。
4----10天
正式減脂階段：經過三天的體能適應訓練，營員的身體已得到一個小幅度的提升，可進入正常的訓練。魔鬼減肥訓練營將安排中級的體能訓練和中等消耗熱量的團體課程。（技巧街舞、減脂有氧操、競技跆拳道等）同時安排瑜伽課程來放松、恢復營員訓練后疲憊的身體。
碳水化合物比例提高，提供充足的優質蛋白質，低的脂肪，充足的水分，
11----19天
急速減脂階段：經過前十天的身體充分磨合期，減脂的較好時間到了！在第三階段的3天里魔鬼減肥訓練營將安排大強度的體能訓練（在專業體能訓練師的檢測下根據個人心肺功能較大量的80%制定個人訓練計劃）和高消耗熱量的團體課程。（瘋狂搏擊操、綜合跆拳道、高消耗有氧操）同時安排放松瑜伽幫助營員恢復體能。
提供充足的優質蛋白質，多進食不飽和脂肪酸，提高智力發育，（如：核桃，花生）低的脂肪，充足的水分
20----25天
收身塑性階段：此階段主要是讓營員瘦身以后松弛的皮膚能夠在最短的時間內收緊，塑造美好形體。這階段會安排身體阻力練習，加大營員的肌肉彈性，矯正身姿。團體課程：普拉提、力量瑜伽等。
保證正常的每天所需要的七大營養素的需求
25----28天
放松鞏固階段：此階段是魔鬼減肥訓練營的較后一個階段，也是魔鬼減肥訓練營所有的階段里最放松、最快樂的時期。因為在這時會看到身體較大的變化，同時體能得到了極大幅度的提升！
碳水化合物適量增加，保證良好的精神狀態，鞏固減肥的效果，保證正常的每天所需要的七大營養素的需求。
熱量消耗課程（有氧舞蹈body jam，搏擊操body combat，，街舞，游泳等）
課程目的：消耗身體多余熱量，幫助脂肪燃燒及消耗。
新陳代謝提高課程（杠鈴操Body pump，固定器械，自由器械，體能對抗）
課程目的：增加新陳代謝率，提高基礎代謝。
局部塑形課程（拉力帶，TRX，小球課程，墊上課程）
課程目的：增加局部肌肉收緊度，改善皮膚松弛。
戶外訓練（爬山，徒步穿越海岸線，真人CS）
課程目的：增加訓練樂趣，提高訓練強度。
營養課程（生活作息，飲食計劃，食物熱量）
課程目的：糾正不良進食習慣，養成良好飲食習慣。
7天魔鬼減肥訓練營主要是以塑形、調整生活習慣和飲食習慣為主。
28天魔鬼減肥訓練營可以減掉身體體重的7%--15%以上的體重。
56天魔鬼減肥訓練營可以減掉身體體重的10%--20%以上的體重。
84天魔鬼減肥訓練營可以減掉身體體重的15%--25%以上的體重。