銅仁市轄2個區(碧江區、萬山區)、4個自治縣(玉屏侗族自治縣、松桃苗族自治縣、印江土家族自治縣、沿河土家族自治縣)和4個縣(思南縣、江口縣、石阡縣、德江縣)。
2008年，地級銅仁市的前身銅仁地區八縣一市一特區，總面積18023平方公里，總人口398萬，有漢、土家、苗、侗、仡佬等29個民族。
2011年11月，國務院批復：同意貴州撤銷銅仁地區和縣級銅仁市、萬山特區，設立地級銅仁市。地級銅仁市下設碧江區和萬山區。
銅仁原名銅人，相傳元朝時有漁人在銅巖處潛入江底，得銅人三尊。
元代設置“銅人大小江蠻夷軍民長官司”。隸屬思南宣慰司。
明永樂十一年撤思州、思南宣慰司，于今境地設銅仁、思南、石阡、烏羅4府，均隸屬于由此而設置的貴州布政使司。
明正統三年（公元1438年）廢烏羅府，其大部并入銅仁府。銅仁由此得名。
民國元年（公元1912年）撤銅仁縣（治所今江口縣）并入銅仁府（治所今銅仁市）；民國2年（1913年）改銅仁府為銅仁縣（治所今銅仁市）；同時，改思南府為思南縣，改石阡府為石阡縣，改松桃直隸廳為松桃縣。另外，恢復原銅仁縣（治所今江口縣）改名江口縣，安化縣改名德江縣，以原思南府沿河佑溪吏目駐地設沿河縣，以原銅仁府省溪吏目設省溪縣（今萬山特區）。玉屏縣、印江縣建置不變。
民國3年（1914年）以原銅仁縣正大營縣丞駐地設正大營分縣，隸屬松桃縣兼管；以原四十八溪主薄駐地設四十八溪（今甘龍口）分縣，隸屬松挑縣兼管。
民國24年（公元1935年）6月，經國民政府軍事委員會委員長行營核準，在貴州省建立11個行政督察區。其中第六行政督察區專員公署駐思南，轄思南、德江、印江、沿河、石阡等縣，第五行政督察區專員公署駐銅仁轄銅仁、江口、松挑、玉屏、省溪等縣。
民國25年（1936年）1月，正大營分縣并入銅仁縣，甘龍口分縣并入松桃縣。同年3月，全省縮編為8個督察區，第六督察區專員公署駐銅仁，轄銅仁、江口、松桃、玉屏、石殲、省溪、思南、德江、印江、沿河、后坪（治所今沿河縣后坪鄉）13縣。
民國26年（1937年）11月，督察區重新設置，德江、后坪2縣劃屬第五督察區（治所今遵義市），其余9縣隸屬*督察區（治所今鎮遠縣）。
民國30年（1941年）撤省溪縣，轄地分別并入銅仁、玉屏2縣；撒后坪縣，轄地分別并入沿河、務川2縣。
民國32年（1943年）2月，全省改設6個行政督察區。第六督察區專員公署駐銅仁，轄銅仁、江口、玉屏、松桃、印江、石阡、思南、德江、沿河9縣。至此，銅仁地區建置基本固定。
中華人民共和國成立后，銅仁地區于1950年1月12日全境解放，當年設銅仁專區，專員公署駐銅仁縣，轄銅仁、玉屏、松挑、江口、印江、石阡、思南、德江、沿河9縣。
1956年9月撤消松桃縣，設立松桃苗族自治縣。
1958年12月撤銷玉屏、江口二縣，并入銅仁縣。
1961年8月恢復玉屏、江口兩縣。
1966年12月設立萬山特區，1968年9月撤銷，1970年8月恢復萬山特區。
1979年1月，撤消銅仁地區革命委員會正式設立銅仁地區行政公署（筒稱行署），作為貴州省人民政府行政派出機關的現行建制。至此開始，行署駐銅仁縣，下轄銅仁縣、江口縣、印江縣、石阡縣、思南縣、德江縣、沿河縣、玉屏縣、松桃苗族自治縣、萬山特區．共8縣l自治縣1特區。
1983年9月7日，國務院批準撤銷玉屏縣建立玉屏侗族自治縣，原行政區域不變；
1986年10月7日，國務院批準撤銷沿河縣，設立沿河土家族白治縣，原行政區域不變；
1986年12月13日，國務院批準撤銷印江縣，設立印江土家族苗族自治縣，原行政區域不變。
1987年8月21日，國務院批復撤銷銅仁縣，建立銅仁市(縣級)。
2011年11月，國務院批復：同意貴州撤銷銅仁地區和縣級銅仁市、萬山特區，設立地級銅仁市。地級銅仁市下設碧江區和萬山區。以原縣級銅仁市(不含茶店鎮、大坪鄉、魚塘鄉)的行政區域為碧江區的行政區域，以原萬山特區和原縣級銅仁市的茶店、大坪、魚塘3個鄉鎮為萬山區的行政區域。
根據國務院下發國函〔2011〕131號文件， 地級銅仁市轄碧江區、萬山區和8個縣，地級銅仁市人民政府駐碧江區花果山中路20號。
市轄縣：
江口縣、石阡縣、思南縣、德江縣、玉屏侗族自治縣、印江土家族苗族自治縣、沿河土家族自治縣、松桃苗族自治縣
市轄區：
碧江區(區人民政府駐市中街道環西路93號)、萬山區(區人民政府駐萬山鎮)
銅仁市屬典型的中亞熱帶季風濕潤氣候，雨量充沛，溪河密布，光熱水同季，是貴州重要的農產品生產基地。
全市糧食總產量約為150萬噸/年，“梵凈山”優質生態米在周邊地區享有盛譽；生態畜牧業發展迅速，畜牧業產值占農業產值的38%，全市年出欄肉豬260萬頭、肉牛22萬頭、肉羊120萬頭，肉類總產量達到30萬噸；年出欄家禽920萬羽左右，有全國較大的萊茵鵝繁育基地；以三文魚、鱘魚為代表的冷水魚養殖規模不斷擴大，產品遠銷沿海地區；特色農產品如油菜籽、花生、茶葉等質優量大，明朝即為貢茶的梵凈山翠峰茶2005年底被批準為國家地理標志保護產品。全市已建有一批畜牧業、冷水魚養殖以及花生、辣椒、茶葉、大蒜、山野菜等綠色農產品基地。
銅仁市獨特的生態環境還孕育了獨特的生物資源，是發展生物制藥的優選之地。銅仁市有藥用植物2000余種，有20萬畝優質地道中藥材，其中丹參、黃姜、黃精、青蒿、博落回、蘆薈、吳茱萸、天麻等中藥材的有效藥用成分含量極高，屬于全國的優勢特色品種。
銅仁具有以梵凈山為代表的旅游資源，梵凈山集合了四大資源：
一是奇妙的自然景觀：主峰海拔2572米，保存著14億年前冰川時期留下的自然奇跡，“蘑菇石”、“萬卷書”使游人流連忘返，云海、佛光與日出牽掛了多少人的期待；梵凈山眾多的涓涓溪流向東匯集形成清澈透明的太平河，兩岸自然景色古樸秀麗，如詩如畫,順流而下,美不勝收，令人心曠神怡。
二是豐富的生態資源：梵凈山一山擁有四個氣候帶譜，是地球同緯度上保存最完好的原始森林，繁衍著5000多種動植物，珙桐、黔金絲猴等40多種被列為國家保護對象，被譽為“地球綠洲”、“動植物基因庫”和“人類的寶貴遺產”，是*自然保護區、聯合國“人與生物圈”保護網成員。
三是悠久的佛教文化：早在明朝萬歷年間，梵凈山作為佛教名山、“彌勒道場”，就已經聲名遠播，與五臺山的“文殊道場”、峨眉山的“普賢道場”、九華山的“地藏道場”、普陀山的“觀音道場”齊名天下，梵凈山的許多景點如太子石、萬卷書、說法臺等都與佛的傳說相連。
四是多彩的民族文化：梵凈山周圍聚居著苗、土家、侗、仡佬等民族。土家儺戲儺技曾走出國門，遠赴美國和日本演出，被譽為戲劇的“活化石”，還有苗族“四月八”、侗族“趕坳”節、土家擺手舞和肉蓮花、仡佬族“敬雀”節等民族風情。
銅仁境內還有*自然保護區麻陽河及烏江百里畫廊、*風景名勝區銅仁九龍洞，省級風景名勝區玉屏舞陽河、石阡溫泉群等一大批融自然與人文景觀為一體的風景名勝區，形成了以梵凈山為核心，聯接湖南鳳凰古城、張家界為一體的旅游網絡體系。
銅仁水能資源豐富，境內有烏江、沅江兩大水系。全市河流年徑流總量127.9億立方米，水能資源儲量326萬千瓦。境內的沙坨、思林兩個大型水電站，裝機都在100萬千瓦以上，沙坨電站首臺機組將于2007年建成發電；思林電站已完成大江截流。銅仁將逐步成為“黔電東送”的主要電源點。
銅仁擁有以錳礦為主的礦產資源，可供開采的礦產40多種，主要有錳、煤、鉀、大理石、重晶石、螢石、紫袍玉帶石、國畫石等，其中錳礦較具開采價值，儲量達6000萬噸，占全國錳礦儲量的10％、占全省的53％，是全國三大錳礦富集區之一。
此外，磷礦石儲量在3700萬噸以上,白云石儲量上億噸，含鉀巖礦儲量35億噸。目前，全市已初步形成以錳礦、煤礦開發和金屬錳、鐵合金、工業硅生產為主的原材料工業體系。
銅仁是云貴高原連接東部沿海地區的重要交通要道。
湘黔鐵路、株六鐵路復線、渝懷鐵路過境全區4個縣、市。
銅仁梵凈山機場先后開通貴陽、長沙、重慶、廣州、上海、北京航線，現已并入首都機場集團。
貴陽至銅仁大龍的高速公路已全線開通，東出湖南長沙、西進省城貴陽更為便捷。
200噸航船可通過烏江進入長江直達東海。
境內杭瑞、銅玉高速公路現已陸續開工建設，銅仁將逐步成為西部地區重要交通樞紐之一。
米蝦為銅仁的米豆腐，外型獨特且別具風味。其外形如河蝦，味道爽滑。在其上放上切碎的榨菜、酥花生、酥黃豆、鹽菜、蔥花等配菜，再淋上用紅油、姜汁、醬油、麻油、花椒油、醋、蒜水等調成的汁。紅白綠相間，酸辣可口，養顏開胃，對夏日中煩燥的胃也是一種保養。
泡菜是銅仁人民日常生活中不可缺少的食物，它不僅制作簡便，原料充足，經濟實惠，省時省力，便于保存，而且還脆嫩鮮香，花樣多變，清涼爽口，富有營養，增進食欲，所以深受人們的喜愛。而其中以酸蘿卜為其經典之作。泡酸蘿卜主要以蘿卜為原料，浸泡在加有多種調味料和香料的鹽水中，經發酵制作而成的。蘿卜在鹽水中發酵，主要是在乳酸菌的作用下進行。乳酸菌是利用原料中的糖分發酵生成，乳酸能抑制有害微生物活動而起到保存泡菜的作用，并使蘿卜產生酸味，清脆涼爽，質地清脆，香氣濃郁，成酸甜鮮，稍帶辣味，便于貯存。
又名馬泡，油而不膩的油粑粑，常常會是銅仁人民早餐中的一部分。它以大米、糯米、黃豆三種主料分別以3：4：3的比例分別浸泡半天，再一起磨漿，可依個人口味加入蔥絲、蒜苗絲和糟辣椒，再以小勺盛滿倒入特制的盒中，放入加熱的菜油鍋里，至變成焦黃色后控掉油即可食用。其口感香脆，色澤黃亮，糯香純正，粘度適當，不粘牙。
又名魚腥草，白色草根狀，有須，風味獨特且香味濃郁，是銅仁市民餐桌上的常客。盛夏時節，挑選嫩而脆的折耳根掐成小段，用醋、醬油、油辣椒、小蔥、味精、鹽等調料涼拌，不但美味，還可清涼消暑。也可以用來炒臘肉，是市民待客的一道佳肴。
相傳有上百年歷史。最初用于中秋、重陽兩個節日，有喜慶豐收之意，后逢年過節亦有食用習慣。其主要原料為糯米、大米、白蒿，經過浸泡、混合、濾干、磨粉、篩細、打芡、揉捏、蒸熟而成，也可根據需要包入各種餡子。銅仁綿菜粑具有軟綿和柔糯，香甜爽口等獨特風味。